Чили


ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Нежирный говяжий фарш- 450 грамм

  • Луковица -1 средняя

  • Зеленый перец - 1 шт

  • Фасоль отварная или консервированная - 400 мл

  • Грибы свежие - 300 гр

  • Томатный сок - 280 мл

  • Чили молотый - 1 ч.л.

  • Соль - 1/2 ч.л.

  • Молотый перец - 1/8 ч.л.

  • Паприка - 1 ч.л.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Приготовление - в Instant Pot (скороварке/мультиварке). Выставляем скороварку на функцию Saute, добавляем фарш и обжариваем до золотистого цвета. Нарезаем лук, перец и грибы. Добавляем к фаршу все остальные ингредиенты и перемешиваем. Ставим скороварку на функцию Pressure Cook (High) на 25 минут. После приготовления оставляем Natural release. Приятного аппетита!

Порции: 5

Пищевая ценность 250 мл: Калории: 252; Белки: 21 г; Жиры: 8.2 г; Углеводы: 25 г; Клетчатка: 12 г; Сахар: 4 г. Витамин С: 70%; Железо: 30%.

#ужин #ОбедУжин #Фитужин #Фитобед #РецептыПП

Просмотров: 0

​© 2020 by Lenar Wellness.

 

lenar.tv Copyright 2020

  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Facebook Social Icon
  • Vkontakte Social Icon
  • Pinterest Social Icon
  • LinkedIn Social Icon
  • Google+ Social Icon