Любимые Оладьи из миндальной муки


ИНГРЕДИЕНТЫ:

2 яйца;

1 банан;

1 чашка (200 мл) миндальной муки;

1 ч.л. ванильного экстракта;

60 мл несладкого миндального молока;

1/4 ч.л. соли

1 ст.л. кленового сиропа (желательно)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Размять банан вилкой в глубокой миске. Добавить взбитые венчиком яйца, ванильный экстракт, кленовый сироп, миндальную муку и соль. Сбрызнуть сковороду каплей кокосового масла и выпекать на среднем-минимальном огне до золотистого цвета с каждой стороны. Приятного аппетита!

Порции: 10 оладиков

Пищевая ценность 1 оладика: Калории: 95 ккал; Белки: 3.8 гр; Жиры: 6.7 гр; Углеводы: 5.3 гр; Сахар:3.2 гр, Клетчатка: 1.5 гр, Кальций: 4.1% , Железо: 3.5%.

#Фитзавтрак #СнекиПерекусы #Завтраки #Полезныесладости #Рецептыдлядетей #РецептыПП

​© 2020 by Lenar Wellness.

 

lenar.tv Copyright 2020

  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Facebook Social Icon
  • Vkontakte Social Icon
  • Pinterest Social Icon
  • LinkedIn Social Icon
  • Google+ Social Icon