Марафон стройности

LeNaR-Fitness - проект, который дает возможность поддерживать здоровое тело, сильный дух и прекрасный эмоциональный настрой. Мы придерживаемся того подхода, что фитнес должен помогать человеку становиться не только красивее внешне, но и здоровее внутри.

Фитнес - это не только спорт и красивое сильное тело. Фитнес - это позиция человека, это особоая философия, дающая здоровье и уверенность.

​

7 ДНЕЙ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ,ФИТНЕСА, МОТИВАЦИИ И ПОЗИТИВА!

СТАРТ: 26 февраля

МАРАФОН БЕСПЛАТНЫЙ!!!

Этот Марафон даст вам всю необходимую информацию, чтобы вы смогли начать трансформацию тела/фигуры. ​

Для тех:

◇ кто хочет научиться здоровому питанию и внедрить это питание в свой режим жизни.

◇ кто хочет сбросить лишние кг, подтянуть тело, но не знает с чего начать.

◇ хочет избавиться от вредных пищевых привычек и улучшить состояние здоровья.

◇ кто вроде бы придерживается ЗОЖ, но вес стоит на месте.

◇ кто все время откладывает заняться собой и привести себя в форму.

◇ у кого нет мотивации и поддержки.

◇ кто хочет изменить свое тело/фигуру под контролем профессионалов.

◇ кому нужен круг единомышленников и поддержка.

◇ кто хочет улучшить не только физическое, но и психологическое состояние, зарядиться позитивом и ощущать себя прекрасно в своем теле.

○ Мы рассчитаем суточную норму калорий и бжу для каждого участника марафона с учетом индивидуальных особенностей организма.

○ Покажем примеры рационов ПП.

○ Соберем продуктовую корзину здорового питания.

○ Обучим как составить здоровый рацион питания для себя с минимальной затратой времени.

○ Научим делать выбор в сторону здорового и полезного питания

○ Расскажем Какие продукты в какое время лучше есть утром, днем и вечером, чтобы держать вес в норме.

○ Разберем разные темы здорового питания и тренировок (метаболизм, зависимость от сахара, питьевой режим, сочетание продуктов при пп и похудении и т.п.).

Также вы получите доступ к:

● Фит-меню и Фит-рецептам на каждый день.

● Сбалансированным и эффективным тренировкам дома с наглядными примерами правильной техникой выполнения (суставная гимнастика, силовая, кардио, растяжка).

​

+ КО ВСЕМУ

● Мотивация и поддержка.

● Психологические техники.

● Проверка ваших отчетов.

● Прямой эфир - общение с нами и ответы на вопросы

● Группа поддержки в WhatsApp и сопровождение Кураторов ежедневно!

Марафон будет проходить:

на нашем сайте lenar.tv (будет открыт доступ к закрытым страницам)

в закрытом чате Whats app

Instagram (частично)

Все подробности здесь

#НовостиLeNaR #Марафоны #Бесплатныематериалы