Любовь к своему телу (Марафон Стройности)


В психологии стройности без любви к себе не обойтись! Любовь к себе – это основа основ! Девочки, пожалуйста не забывайте, что один из самых важных шагов на пути обретения фигуры своей мечты – это суметь принять и полюбить себя таким, какие мы есть сейчас, а потом работа над собой и изменения.

Сделаем несколько шагов на пути к красивому телу.

Первый шаг: Признайтесь себе в том, что имеете лишний вес

В этом помогут старые фотографии, одежда, сантиметровая лента, весы и все, что будет указывать на то, что вес тела не такой, каким ему следует быть, и не такой, каким был раньше. В нашем волшебном дневничке вы уже писали свои исходные данные.

Второй шаг: Примите свое тело таким, какое оно есть прямо сейчас.

Поймите, что да! Одна ваша часть хочет худеть, стройнеть… Но есть и другая часть, часть с этим весом. Она тоже требует внимания и нуждается в любви…любви безусловной… Эту часть важно поддержать тоже!

Подойдите к зеркалу и посмотрите внимательно на себя! Сконцентрируйтесь на своих ощущениях. Уделите себе время. Что вы чувствуете по отношению к той девушке, которая смотрит на вас.… Как вам вообще этот человек? Уберите все оценки... Всего лишь на миг…. Вы здесь и сейчас….Могут пойти слезы! Плачьте! Слезы орошают душу! Принять себя изначально таким, каким ты получился на сегодняшний момент. Что вышло, то уже вышло… К самолюбованию это не имеет никакого отношения….

Полюбить себя – задача первостепенной важности.

Составьте список всего того, что вам в себе нравится. Опишите свои положительные качества, достоинства, способности… Обратите внимание на то, чем вы недовольны. Примите и эту вашу часть. Скажите: «не как надоели эти бедра, или складки на животе. А мой ЛЮБИМЫЙ животик, мои ЛЮБИМЫЕ бедра. Я люблю вас! Я буду заботиться о вас с этого момента… Я люблю свое тело!». Можно проговаривать аффирмации! Важно полюбить ту девушку, которая смотрит на вас в зеркале… Полюбить себя – означает ответственно относиться к собственной жизни. Принять себя означает, в первую очередь, познать себя. Все свои стороны.

Третий шаг НАСТРОЙ НА ИЗМЕНЕНИЕ

Третий шаг: поймите и осознайте, что тело – это дом, в котором вы живете, храм души. Главный инструмент взаимодействия с этим миром.. И о нем нужно заботиться! Что-то подправить, что-то улучшить: можно сделать формы тела более привлекательными, подтянуть мышцы, сбросить лишний вес, создать легкость в движении, улучшить осанку. Ведь именно это тело дано вам свыше, и именно в нем вы живете, так совершенствуйте его! Создайте Лучшую версию себя! И это в ваших силах! Возьмите ответственность в свои руки. Тело – это очень сильный ресурс! Оно никогда не соврет! Его надо любить, заботиться о нем и слышать его! И тело обязательно откликнется вам благодарностью. Станьте другом себе, а не врагом! Начните действовать!

#Психологиястройности #Любовьксебе

Просмотров: 71

​© 2020 by Lenar Wellness.

 

lenar.tv Copyright 2020

  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Facebook Social Icon
  • Vkontakte Social Icon
  • Pinterest Social Icon
  • LinkedIn Social Icon
  • Google+ Social Icon