Куриная грудка тушеная с грибами и овощами

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриное филе – 100 гр;
Грибы-шампиньоны – 5 шт;
1 Помидор;
½ Болгарского перца;
Цуккини – 100 гр;
40 гр Натурального йогурта;
Соль/перец по вкусу.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Куриное филе нарезать на небольшие , обжарить на сковороде без масла до полуготовности. Добавить йогурт, специи по желанию, помешать. Добавить нарезанные перец, грибы, цуккини и помидоры. С помидор предварительно снять кожицу. Тушить 5-7 минут. Приятного аппетита!
Пищевая ценность: Калории: 281 ккал, Белки: 41 гр, Жиры: 5 гр, Углеводы: 18 гр, Клетчатка: 5 гр, Сахар: 10 гр; Витамин С: более 100%; Витамин А: 65%; Железо 12%; Кальций: 8%.
#ужин #Фитужин #Фитобед #ОбедУжин #РецептыПП #Рецептыдлядетей
Просмотров: 37Комментариев: 0