Традиционные оладушки-ПП из ц/з муки

ИНГРЕДИЕНТЫ:
1 1/5 стакана цельнозерновой муки (я использую пророщенную спельтовую)
3 ст. л. порошка для выпекания (разрыхлителя)
щепотка соли
1 ч.л. кокосового сахара (или коричневого)
Все перемешать. Добавить:
1 яйцо
1 1/4 молока (или воды)
2 ст.л. (30-40 мл) натурального сливочного растопленного масла.
Перемешать, добавить 1 стакан нарезанной свежей клубники или других ягод (по желанию).
Выпекать на разгоретой сковороде (без масла).
Приятного аппетита!
Порции: 16 оладиков
1 оладик: Калории: 60; Белки: 2.1 г; Жиры: 2 г; Углеводы: 8.8 г; Клетчатка: 1.2 г; Сахар: 0.7 г.
#Завтраки #СнекиПерекусы #РецептыПП #Рецептыдлядетей #Фитзавтрак
Просмотров: 147Комментариев: 0