#Поговорим_о самокритике


Внутренний критик и внутренний достигатор А кто в вашем внутреннем мире главный?Ваш "внутренний критик", который шепчет вам: - не получится, - ты неудачник и -жизнь не сложиласьили "внутренний достигатор", который говорит: -только вперёд, -ты сможешь, -всё получится, даже если не с первого раза). Вот честно?! Как вы думаете откуда в вас живёт этот "внутренний критик?" Я отвечу. Вспомните школьные тетрадки. Что было подчёркнуто красной ручкой? На что мы первым делом обращали внимание? Да, так и есть, на ошибки. На то, что не получилось. Даже если десять задач решили правильно, мы не хвалим себя за это. А ругаем за ту одну задачу, где допустили ошибку. Ругаем, критикуем, переживаем... Школа закончилась... а модель восприятия мира осталась. Только теперь вас ругает ни учитель с красной ручкой или близкий вам человек, а ругаете себя вы сами. Так включается то самое пресловутое самобичевание, самокритика и неуверенность. На таком настроении ух не легко идти по жизни.... А вы знаете, что в некоторых странах как раз подчёркивают красным и выделяют именно то, что получилось лучше всего. Чувствуете разницу?!) Ну что ж? Давайте почувствуем нашего "внутреннего достигатора, удачника и победителя" Важно учиться находить достоинства и обращать внимание не только на недостатки, но и на наши достоинства. Хвалим себя за победы... даже за самые маленькие. За что вы можете прямо сейчас поблагодарить самого себя? Запишите минимум десять пунктов, не скромничайте... Напишите свои достижения, даже самые скромные по вашим меркам), начиная с детства. Что у вас получается делать лучше всего? Какие сильные качества у вас есть? Давайте хотя бы на время отправим нашего "внутреннего критика" в отпуск (сколько лет работает, подустал, бедняжка...)

#Саморазвитие #Поговоримо

​© 2020 by Lenar Wellness.

 

lenar.tv Copyright 2020

  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Facebook Social Icon
  • Vkontakte Social Icon
  • Pinterest Social Icon
  • LinkedIn Social Icon
  • Google+ Social Icon