Протеиновые батончики
Идеальный перекус - протеиновые батончики!
Нам понадобится:
1 чашка миндаля ½ стакана грецких орехов ½ стакана тертого кокоса ⅓ чашки изюма ⅔ чашки семян тыквы ⅔ чашки подсолнечных семечек 3 столовые ложки семян кунжута 3 семена ст.л. семян чиа 1 столовая ложка апельсиновой цедры 2 столовые ложки кокосового масла ( или хотя бы топленного) ½ стакана меда
Приготовление:
✔ Разогреть духовку до 200С. ✔ В форму застелить пергаментную бумагу и смазать ее слегка топленным маслом. ✔ В миске смешать все ингредиенты. ✔ Выложить в форму и запечь 25 минут. ✔ Остудить и нарезать на батончики.
Просмотров: 28