Протеиновые батончики


Идеальный перекус - протеиновые батончики!

Нам понадобится:

1 чашка миндаля ½ стакана грецких орехов ½ стакана тертого кокоса ⅓ чашки изюма ⅔ чашки семян тыквы ⅔ чашки подсолнечных семечек 3 столовые ложки семян кунжута 3 семена ст.л. семян чиа 1 столовая ложка апельсиновой цедры 2 столовые ложки кокосового масла ( или хотя бы топленного) ½ стакана меда

Приготовление:

✔ Разогреть духовку до 200С. ✔ В форму застелить пергаментную бумагу и смазать ее слегка топленным маслом. ✔ В миске смешать все ингредиенты. ✔ Выложить в форму и запечь 25 минут. ✔ Остудить и нарезать на батончики.

#Полезныесладости #Гранолабары #Завтраки #СнекиПерекусы

Просмотров: 28

​© 2020 by Lenar Wellness.

 

lenar.tv Copyright 2020

  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Facebook Social Icon
  • Vkontakte Social Icon
  • Pinterest Social Icon
  • LinkedIn Social Icon
  • Google+ Social Icon