Овсяные батончики с финиками


Овсяные батончики с финиками (на 20 батончиков 2,5×8 см)

  • 400 г овсяных хлопьев

  • 20 королевских фиников (400 г)

  • 300 мл воды

  • 200 г изюма

  • 100 г подсолнечных семечек

  • 3 ч. ложки кокосового масла холодного отжима

  • 4 ч. ложки семян чиа и 16 ч. ложек воды

  • 2 ч. ложки корицы

Разогрейте духовку до 200°C.

Смешайте семена чиа с водой и оставьте на 10 минут. Удалите косточки из фиников и смешайте с в блендере с кокосовым маслом и водой до однородной пасты. В готовую пасту добавьте овсяные хлопья, подсолнечные семечки, корицу, замоченные семена чиа и перемешайте.

Выложите на противень бумагу для выпекания или смажьте противень кокосовым маслом (или гхи). Равномерно выложите готовую смесь на противень и отправьте в духовку на 35 минут. Достав из духовки, дайте остыть около 15 минут, а уже затем разрежьте на батончики.

Готовые батончики храните в контейнере с закрытой крышкой при комнатной температуре.

Фото и рецепт: Deliciously Ella

#Vegan #Полезныесладости #РецептыПП #СнекиПерекусы #Гранолабары #Рецептыдлядетей

​© 2020 by Lenar Wellness.

 

lenar.tv Copyright 2020

  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Facebook Social Icon
  • Vkontakte Social Icon
  • Pinterest Social Icon
  • LinkedIn Social Icon
  • Google+ Social Icon