Personal Training

Несмотря на то какиеу у вас цели - похудеть, подтянуть тело, набрать мышечную массу, улучшить гибкость, обрести баланс, восстановиться после травм, улучшить здоровье или настроение - фитнес тренер является проводником в мир здоровья, прекрасного самочувствия и отличной формы!

 

При первичной консультации персональный тренер узнает ваши цели, ваш образ жизни, а также проводит fitness assignmnent:

  • (заполнение формы PAR-Q, которая позволяет определить состояние вашего здоровья и подобрать соответствующую нагрузку;

  • Измеряется вес;

  • Делаются замеры окружности частей тела, чтобы отслеживать прогресс;

  • Измеряется процент жировой прослойки (по желанию);

  • Измеряется BMI;

  • Определяются цели фитнес-тренировок;

  • Определяется время тренировки.

 

 

Персональный тренер разрабатывает для вас индивидуальную программу,  в соответствии с вашими целями и пожеланиями, учитывая ваше состояние здоровья и физическую подготовку.  Персональный тренер подберет максимально подходящую форму тренировки с использованием тренажеров, свободных весов или вашего собственного веса,  определит количество подходов и повторений, которые необходимы для вашего типа телосложения, потому эффективность тренировки с персональным тренером увеличивается в разы.

 

Персональные тренировки проводятся в удобное вам время по согласованию с тренером, это могут быть занятия:

  • В тренажерном зале;

  • У вас на дому;

  • В парке, на пляже и т.п.

 

Love your body and improve it the same time

Group fitness

prenatal fitness

​© 2019 by Lenar Wellness.

 

lenarFITNESS Copyright 2019

  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Facebook Social Icon
  • Vkontakte Social Icon
  • Pinterest Social Icon
  • LinkedIn Social Icon
  • Google+ Social Icon