Пакет "Combo 2 в 1"

150 $

Составление Индивидуальной Фитнес-программы или ЛФК

Обучение составлению Здорового Рациона для себя

Работа может происходить в письменном режиме (Email/ Viber / Skype / What's App / любые соц сети) или же в режиме видео-(аудио)-консультации по Skype, Viber, WhatsApp.

 

В цену входит:

✅Составление Индивидуальной Фитнес-программы или ЛФК

Фитнес-программа может быть составлена по следующим целям:

  • Похудение (Снижение жировой массы в теле/Тонизация мышц)

  • Гипертрофия (набор мышечной массы)

  • Общее оздоровление тела

  • Развитие гибкости

    • Разработка лфк/корректирующие упражнения (боли в спине, нестабильность позвонков в шейном отделе позвоночника, проблемы с осанкой/мышечный дисбаланс: поясничный лордоз, грудной кифоз, отклонение назад, наклон головы вперед, сутулые плечи)​

  • Фитнес для беременных 

  • Работа с диастазом

 

✅Обучение интуитивному питанию и составлению здорового рациона для себя:

  • схема здорового рациона (что есть на завтрак, обед, ужин, перекусы)

  • Рекомендации по выбору здоровых продуктов

  • Обучение работе с приложением для максимального удобства составления меню питания.

Индивидуальный профессиональный расчет суточной нормы КБЖУ с учетом индивидуальных особенностей организма и соответственно целям (похудение/рельеф/гипертрофия/оздоровление).

✅Авторская книга Наташи Ленар "Фит-Рецепты для стройности и оздоровления"

  • Вкусные, полезные и простые в приготовление Фитнес-Рецепты на каждый день (более 100 рецептов!)

 

Дневник Преображения

  • Невероятный помощник на пути к вашей цели. Поможет Вам организовать Здоровое питание без особого труда и Приблизиться к Телу своей мечты в наиболее краткие сроки.

Бесплатное сопровождение в течение недели после получения материалов - ответы на все вопросы, касающиеся рациона питания и тренировок. 

Как проходит работа?

После оплаты Пакета мы высылаем вам личный опросник. 

На основе ваших данных мы оставляем Вашу индивидуальную Программу тренировок, рассчитываем КБЖУ и высылаем вам Полный Пакет со всеми необходимыми материалами (в течение недели).

После получения Пакета, вы получаете Бонус - Бесплатное Недельное сопровождение, то есть в течение недели вы можете присылать нам любые возникшие у вас вопросы, касающиеся вашего рациона и тренировок и получать ответы.

  • Consultations can be provide on ENGLISH.

  • Консультации могут проводиться на Русском языке.

  • Консультації можуть проводитися Українською мовою.

Есть вопросы? Заполните форму ниже или свяжитесь с нами в одной из соц. сетей!
Мы будем рады ответить!
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Facebook Social Icon
  • Vkontakte Social Icon
  • LinkedIn Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • Pinterest Social Icon

​© 2019 by Lenar Wellness.

 

lenar.tv

Copyright 2019

  • Instagram Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • LinkedIn Social Icon
  • Pinterest Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Vkontakte Social Icon