Holistic Fitness | Health Center

Начните весело проводить время
и вернитесь в форму

LeNaR-Fitness - интернациольный Фитнес Центр, который дает возможность поддерживать здоровое тело, сильный дух и прекрасный эмоциональный настрой.

Фитнес - это не только спорт и красивое сильное тело. Фитнес - это позиция человека, это особоая философия, дающая здоровье и уверенность.

 

LeNaR-Fitness создан на базе International Wellness Centre LeNaR – центра гармонии и баланса тела и души.

Миссия центра: помогать людям  сбалансировать свою жизнь, чтобы каждый человек мог жить счастливой жизнью в гармонии с самим собой, с окружающими его людьми и с окружающим миром.

Это симбиоз физиологии и психологии, где тело, разум, эмоции, интуиция и поведение человека рассматриваются в комплексе.

 

Natasha Lenar

  • Персональный Фитнес-Тренер Международного уровня

  • Fitness Leader (registered with BCRPA, Canada)

  • Weight Trainer (registered with BCRPA, Canada)

  • Personal Trainer (registered with BCRPA, Canada

  • Group Trainer

  • dotFIT Trainer

  • Консультант по спортивному питанию

  • Recipient of the BC Recreation & Parks Association

 

Sculpt Body, Special Weight Loss Trainings, Circuit, Cardio Combo, Interval Training , Impact Aerobics, Strength Training, Stretching, Fit-Ball.

 

EDUCATION/ОБРАЗОВАНИЯ:

  • Sports Institute, Douglas College, Vancouver, Canada.

  • Vancouver Community College

  • First Aid + Emergency First Aid (St. John Ambulance. British Columbia & Yukon Council)

  • CPR Level B (St. John Ambulance. British Columbia & Yukon Council)

.

 

 

 

 

 

Natasha Lenar меняет жизнь людей и вдохновляет их вести здоровый и активный образ жизни. Наташа уверена, что здоровое питание и активный образ жизни меняют людей не только физически, но происходят изменения на более глубоком уровне, человек меняется ментально, эмоционально и духовно.

Наташа родилась в Украине, в настоящее время проживает и тренирует в Ванкувере, (Британская Колумбия, Канада), а также проводит семинары и консультации онлайн по всему миру. Наташа Ленар владеет тремя языками. Благодаря проживанию и обучению в разных странах, а также благодаря ее страсти к холистическим знаниям по здоровью, она приобрела колоссальный опыт и практику в области фитнеса, здорового питания, психологии и коучинга. Это позволило ей основать Холистический Велнес Центр "LeNaR", (lenar.tv) и Холистический Фитнес Центр"LeNaR-Fitness".

Ее профессионализм даёт ей возможность находить контакт с людьми из разных стран, разных возрастов и профессий. В силу того, что каждый человек по-своему уникален и индивидуален, Наташа не придерживается одного определённого стиля консультаций и тренировок, а скорее сочетает разные стили, в соответствии с индивидуальностью клиента и его целями. Ее основной упор делается на том, чтобы донести знания клиенту, и на основе этих знаний клиент смог построить прочный фундамент, ввел их в свой постоянный образ жизни и достиг долгосрочных результатов.

 

«Находясь в фитнес индустрии довольно длительное время, я часто замечаю, что ради красоты тела, люди часто, теряют здоровье, они сидят на изнурительных диетах, тренируются до изнеможения, или выполняют упражнения, которые разрушают их суставы. Фитнес только ради красоты губителен для здоровья. Потому прежде чем начинать заниматься, нужно спросить себя: ради чего я это делаю? Ради того, чтобы разрушить своё здоровье или ради того, чтобы укрепить его? Я придерживаюсь той позиции, что Фитнес должен идти человеку на пользу, он должен помогать человеку становиться не только красивее внешне, но и здоровее внутри. Фитнес - это гораздо больше, чем просто тело. Занимаясь фитнесом ради здоровья, меняется не только физическое тело, человек трансформирует всю свою сущность - ментальную, эмоциональную и духовную составляющие. Он становится здоровее и сильнее, как внешне, так и внутренне. Организм в целом настраивается на здоровье. Нужно стремиться не к каким-то мнимым идеалам на обложке журналов, нужно полюбить себя, полюбить свое тело, и исходя из своих природных данных и особенностей начать улучшать свое здоровье. Быть здоровым – это на самом деле и быть красивым, более того, быть здоровым, во всех его пониманиях, – это быть счастливым.»

 

С каждым клиентом, Наташа выполняет первоначальную глубинное интервью, производит оценку его нынешнего физического состояния, образа жизни. Затем совместно с клиентом определяются цели на будущее и составляется индивидуальная программа.

В настоящее время Наташа специализируется в следующих областях:

  • Составление индивидуальной фитнес-программы:

- Похудение/сброс жира/тонизация мышц, 

- Гипертрофия (набор мышечной массы)

- Оздоровление тела

- ЛФК при болях в спине, шее (остеохондроз, проблемы с осанкой, мышечный дисбаланс)

- Фитнес для беременных.

- Работа с диастазом.

 

  • Составление индивидуального плана питания с учетом состояния здоровья и соответственно целям (для похудения, для набора массы, для поддержания веса, для оздоровления), с полным расчетом КБЖУ. 

 

Фитнес-программы могут быть составлены для работы в тренажерном зале (тренажеры и кардиомашины) или дома (с подручными весами или без). Это обсуждается .во время заполнения анкет и консультации.

 

Trainings and/or consultations can be provide on English.

Тренировки и/или консультации могут проводиться на Русском языке.

Тренування i/або консультації можуть проводитися Українською мовою.

Choice A service

Составление фитнес-программы
Онлайн и локально (Ванкувер)
Персональные
тренировки
Онлайн и локально (Ванкувер)
Групповые
тренировки
(только для жителей Vancouver and Lower Mainland)
Консультация
Онлайн и локально (Ванкувер)
Фитнес для беременных
Локально и Онлайн
Реабилитационные программы
Онлайн
и Локально (Ванкувер)
 

CONTACT US

  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black Pinterest Icon