Поиск
Alena Lenar
- 7 февр. 2018 г.
- 2 мин. чтения
О благодарности
Как зарядиться радостью или о благодарности
Вашу жизнь переполнили неприятности и трудности, вы чувствуете сильную усталость, у вас совсем нет энергии, вы просто выжатый лимон…Вы вяло плетётесь с работы домой, и все ваши мысли только о том, как все надоело¸ как все пережить и откуда взять силы… А сил в таком случае и не будет.И оно неудивительно… Ведь все свои силы, всю свою энергию вы растрачиваете на такие негативные мысли, которые высасывают как пиявки всю вашу энергию. В
Просмотров: 54Комментариев: 0
Alena Lenar
- 15 янв. 2018 г.
- 2 мин. чтения
О любви к себе. Я - это я. Целебный текст
Дорогие мои! Любите и цените себя. Делюсь с вами целебным текстом
ЦЕЛЕБНЫЙ ТЕКСТ.
Перечитывать время от времени: "Я — это я🙏
В целом мире нет человека точно такого же, как я.
Конечно, есть люди чем-то похожие на меня, но нет ни одного человека, полностью повторяющего меня.
Все, что исходит от меня, это исключительно мое, потому что это мой выбор.
Мне принадлежит все, что во мне есть: мое тело и все его движения, мое сознание, включая все мысли и идеи, которые через не
Просмотров: 128Комментариев: 0
Alena Lenar
- 15 янв. 2018 г.
- 1 мин. чтения
О психотерапии простыми словами8
В наше время психотерапия становится всё популярнее. Расскажу, что же такое психотерапия простыми словами👌. Итак, если психология - наука о душе... то психотерапия - лечение души...возможность от слов перейти к делу... Поиск ответа на вопрос: Как стать человеку счастливым? Что нужно, чтобы стать счастливым? Ответ для каждого индивидуален.
ТЕРАПИЯ - это не совсем учеба, не совсем лечение... Это некий эксперимент, исследование, чтобы человек сам понял, чего он хочет в своей ж
Просмотров: 38Комментариев: 0
Natasha Lenar
- 6 апр. 2017 г.
- 4 мин. чтения
Инструменты, помогающие жить
Я всегда акцентирую внимание на то, что наиболее важным в жизни человека является баланс. Баланс во всем. И для достижения этого баланса человек может использовать самые разные инструменты.
* Что вы делаете, когда у вас не складываются дела?
* Как вы снимаете стресс?
* Что мотивирует вас двигаться вперед?
* Как вы к себе относитесь?
* Знаете ли вы свои слабости?
* Как вы с ними справляетесь и справляетесь ли вообще? Ответы на эти вопросы могут прояснить многое. Все мы
Просмотров: 131Комментариев: 0
Natasha Lenar
- 28 февр. 2017 г.
- 3 мин. чтения
Поговорим о Страхе перемен и наших лимитах
Сегодня в Рубрике #Поговорим_о мы будем говорить о важной для многих теме - о страхе перемен и наших лимитах. Я получаю большое количество писем именно по теме страха: страх сделать что-то новое; страх выйти из зоны комфорта; страх что-то поменять; страх провала.
Как часто вы мечтаете о чем-то, но боитесь выйти за пределы этой мечты, боитесь начать ее реализацию? Вы хотите изменений, вы часто думаете как могло бы все измениться, но вы не позволяете себе сделать первый шаг.
Просмотров: 90Комментариев: 0
Natasha Lenar
- 23 нояб. 2016 г.
- 2 мин. чтения
Что говорят эмоции... Cтрах/Гнев/Печаль
Я глубоко верю в то, что ключ к здоровой и счастливой жизнь - это балансирование важных сфер вашей жизни. Этих сфер может быть разное количество, все зависит от индивидуальности человека. Одними из важных сфер в моей жизни являются Психология и Духовность. Несколько лет назад я начала заниматься популяризацией темы ВСД и панического расстройства. Кому интересна данная тематика заходите на мой канал в youtube lenarwellness и нашу группу ВК "Свобода от ВCД, Па, Невроза", там с
Просмотров: 120Комментариев: 0
Alena Lenar
- 17 нояб. 2016 г.
- 1 мин. чтения
#Поговорим_о самокритике
Внутренний критик и внутренний достигатор
А кто в вашем внутреннем мире главный?Ваш "внутренний критик", который шепчет вам: - не получится, - ты неудачник и -жизнь не сложиласьили "внутренний достигатор", который говорит: -только вперёд, -ты сможешь, -всё получится, даже если не с первого раза). Вот честно?!
Как вы думаете откуда в вас живёт этот "внутренний критик?" Я отвечу. Вспомните школьные тетрадки. Что было подчёркнуто красной ручкой? На что мы первым делом обращал
Просмотров: 33Комментариев: 0
Alena Lenar
- 17 нояб. 2016 г.
- 1 мин. чтения
#Поговорим_о сомнениях
Почему мы сомневаемся: стоит ли начинать или нет, делать или не делать, быть или не быть? Дело в том, что Мы не разрешаем себе право на ошибки. Если вдруг не получится - сразу катастрофа. А ведь важно помнить, что именно ошибки - двигатель прогресса, именно благодаря ошибкам происходит развитие. Ошиблись - но зато вы попробывали. Найдите плюсы в этом решении. Обязательно ответьте письменно после ошибки на вопрос: Чему я научился? Как этот опыт поможет мне в будущем? Мы думаем
Просмотров: 31Комментариев: 0
Natasha Lenar
- 29 янв. 2016 г.
- 4 мин. чтения
33 урока философии, которые стоит усвоить как можно быстрее
1. Счастье — внутри. Мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. И всегда оказывается, что не там ищем. Загляните внутрь.
2. Будьте благодарны за все. За хорошее, за плохое, за ужасное. Жизнь сама по себе — это бесценный дар. А удовольствие и боль — это часть нашего пути.
3. Измените восприятие — и ваша жизнь изменится. Когда вы чувствуете страх, злость, обиду, просто взгляните на ситуацию под другим углом.
4. Невозможно осчастливить всех,
Просмотров: 47Комментариев: 0
Natasha Lenar
- 25 янв. 2016 г.
- 3 мин. чтения
О чём люди больше всего жалеют перед смертью?
Бывшая австралийская медсестра Бронни Вэйр (Bronnie Ware), которая ухаживала за умирающими пациентами, опубликовала книгу, в которой описала пять наиболее распространённых причин сожалений пациентов, которые стоят на пороге потустороннего мира. То, о чём люди жалеют перед смертью – банальные и доступные вещи, такие как дружба, любовь и отношения с близкими людьми. Многие мужчины сожалеют, что слишком много работали. «Люди становятся зрелыми, когда заглядывают в лицо смерти, и
Просмотров: 24Комментариев: 0
Алена Ленар
- 23 янв. 2016 г.
- 6 мин. чтения
20 невероятно жизненных и точных законов Грэйс
Не могу с вами не поделиться 20 законами от бизнес-тренера Натальи Грэйс . Возможно, они помогут вам уже сегодня. 1. Закон обнуления Мозгу необходимо обнуление.
Если вы вернулись домой и еле держитесь на ногах, а сделано только четырнадцать дел из двадцати восьми запланированных на сегодня, если вы уселись и сидите, тупо глядя перед собой в пустоту, то не вините себя за неэффективность! Мозг не может бесперебойно выполнять ваши распоряжения. Собой ему тоже необходимо занятьс
Просмотров: 31Комментариев: 0
Natasha Lenar
- 11 нояб. 2015 г.
- 2 мин. чтения
Зарядка позитивного мышления "Именно сегодня"
1. Именно сегодня меня постигнет счастье. Счастье заключено внутри нас; оно не является результатом внешних обстоятельств. Поэтому человек счастлив настолько, насколько он полон решимости быть счастливым.
Показать полностью..
2. Именно сегодня я постараюсь приспособиться к жизни, которая окружает меня, и не буду пытаться приспособить всё к своим желаниям. Я приму мою семью, мою работу, обстоятельства моей жизни такими, какие они есть, и постараюсь полностью соответствовать
Просмотров: 40Комментариев: 0
Natasha Lenar
- 11 нояб. 2015 г.
- 3 мин. чтения
50 вопросов самому себе, которые помогут освободить ваш ум
Очень нравятся эти вопросы. Мне кажется их должен задать себе каждый человек. На эти вопросы нет правильных или не правильных ответов. Но ведь иногда правильно заданный вопрос — уже и есть ответ.
1. Сколько бы вы себе дали лет, если бы не знали своего возраста?
2. Что хуже: потерпеть неудачу или так и не попробовать?
3. Почему, если жизнь так коротка, мы делаем так много того, чего не любим делать, и при этом делаем так мало из того, что любим?
4. Если работа завершена,
Просмотров: 47Комментариев: 0
Natasha Lenar
- 4 нояб. 2015 г.
- 5 мин. чтения
Человек, рассмешивший смерть
Хорошо известно, что отрицательные эмоции негативно влияют на иммунную систему. Изданная в 1976 г. автобиографическая книга Нормана Казинса ''Анатомия болезни (с точки зрения пациента)'' (Cousins N. ''Anatomy of an illness (as perceived by the patient)'' ) произвела взрыв в мире. В ней опираясь на собственный опыт исцеления автор утверждает, что положительное эмоциональное состояние может вылечить даже от тяжелой болезни.
В 1964 году полный сил и энергии редактор ''The Satu
Просмотров: 42Комментариев: 0
{"items":["5e14f2f59d043c0017965a86","5e14f2f53aa68a0019d1eeff","5e14f2f6bcc5ed00178dfbf7","5e14f2f652ed7a0017eb856f","5e14f2f717f361001723c0af","5e14f2f711b3890018606d0d","5e14f2f7eb602a0018dc7582","5e14f2f72e70220017c267d5","5e14f2f712f4630017e30987","5e14f2f952ed7a0017eb8579","5e14f2f94c75b90017b63b97","5e14f2f917f361001723c0b7","5e14f2fa751d71001776c9be","5e14f2fa751d71001776c9bf","5e14f2fac50cc9001788a9ae"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_RIGHT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":940,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"themeName":"color_12","value":"rgba(170,170,170,1)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":940,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":940,"galleryWidth":972,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}